人生に差が付く時間の作り方・活かし方

コスミック出版　和田　秀樹　著

今回紹介するのは、著者累計1000万部を超える精神科医のタイムマネジメントです。

今まで読んだことがある内容もありますが、時間家計簿というのは初めて聞きます。

早速作成してタイムマネジメントに挑戦しています。

1.時間を作り出す

時間は万人公平の財産・使いこなさければ損だ

八分の力で時間的余裕を生み出す見切り・思い切り術

あるある、こんなにある無駄退治で自由時間倍々増

他人の時間を失敬、失敬、それでも誰も怒らない。

1. 結果を出せる人間になる
2. 成功する人はだらだら残業をしない
3. 時間は自分を豊かにするために使え
4. 時間を手玉に取り、征服する
5. 見極め　見切りは積極的な行動の表れ
6. 高すぎる目標は最終目標を遠ざける
7. 常に100％を求めるのでなく８０％でよい
8. 行動パターンを変えずに目的達成の時間を作る
9. 会議の資料を当日配るのは2重の手間
10. 2度手間を1回省くだけで時間は2倍生きる
11. メールは返事をかけるときにだけ開けば2度手間はない
12. 時間のメモも、直後十分の見直しで数時間の手間を省ける。
13. 時間を費やした以上に元を取る。
14. 無駄な時間をなくすために他人知を使え
15. プロに任せられることはプロに任せ
16. 自分の時間を増やすために他人を使ってみる。
17. 自分が目標にする人物の時間の使い方を真似してみる。
18. 頭を下げることの価値を知る。
19. 他人のアイデアは自分なりに応用する。
20. 忠告を素直になると、2重の時間的メリットが生まれる。

2.時間を見直す

死んだ時間が生き返るラベル貼りの威力

時間のやりくり名人御愛用　時間の家計簿を使え

この仕事の段取り術なら、同じ時間で数倍こなせる。

1. 無駄な時間も目的を持った途端珠玉の時間に変わる。
2. 時間にラベルを張ると目的意識がはっきりする。
3. お金は貯められるが、時間は貯められないはウソ
4. 仕事の目標は時間でなく週単位の量で立てる。
5. 時間の家計簿をつけると時間投資の効率が分かる。
6. 時間の家計簿は時々決算してみる。
7. 複数の仕事の段取りはこの優先思考ですっきりする。
8. 簡単なものから先にどんどん片付けていく。
9. 作業の分化によって時間密度は上げられる。
10. 本は自分の必要なページだけ読むだけで十分
11. 充電と放電は同時にしようと意識すればできる。

3.時間を楽しむ

存分に楽しんで時間ができる。うまい話が本当

知らずに自分の時間効率が急上昇する自己操縦法

苦手・見栄・背伸びを捨てたとたん時間がザクザク

君子危うきに近寄らず、こんな時間に深入りするな

1. 好きなことを犠牲にすると勉強も仕事も駄目になる。
2. 好きなことは思い切り時間を使った方が、勉強の密度が上がる。
3. 遊び上手はタイムフォーマンスを仕事に活かせ
4. つならない仕事も楽しくすると早く終わる。
5. お楽しみは後にした方が仕事ははかどる
6. 自分を追い込むと仕事時間は速くなる
7. 集中できないときは、自ら締め切り日を宣言する。
8. 性格の良さは、時間効率を上げる武器になる。
9. いろいろなことに対して目利きになる。
10. 自分が不得意なものは、最大の虫食い虫になる。
11. 見栄や背伸びは捨てただけで、時間の無駄が省ける。
12. 失敗し時の時間を無駄にしない仕切り直し方
13. 本番の時間は、事前にちょっとした準備で何倍にも生きる。
14. シミュレーションができない仕事はなるべく引き受けない
15. 時間を読むとは、読める時間と読めない時間を区別すること
16. 時間の読めない遊びは控える。

4.時間を買う

時間をお金で買って失敗しないための心得

同じ一時間がこの発想転換で何倍にも増える。

時間給発想から出来高発想に切り替えろ。

1. 時間を買えるなら相当払っても安い買い物
2. 時間をお金で買う経験は時間コスト感覚を磨く
3. 高く買った時間に安物買いをするのはかえって損
4. お金の損を取り返せても、損した時間は取り返せない
5. 深夜のタクシー代は、昼間のタクシー代につぎ込め
6. 残業手当を貰うのと、早く帰るのはどちらが得か？
7. 元が取れるかと考えると、時間の使い方が見えてくる。
8. 多少の投資で仕事を早く片付けづけると、投資自体が帰ってくる。
9. 時間給は仕事の能率アップの邪魔をする。
10. 1時間当たりの自分の値段を、いかに高くしていくかを考える。

5.時間をノリこなす

自分の時間リズムにノレば仕事・人生の波にもノれる

仕事がはかどる時間を作り出す日常生活の知恵

時の流れに、ゆったりと身を任すのも豊かな時間術

1. 自分のバイオリズムに乗れば、仕事にも乗れる。
2. 自分なりの集中力が持続する時間に逆らわない。
3. 夜型から朝方への転換は、時間上手の奥の手
4. アフター5とビフォア8を使い分けろ。
5. 自分なりの仕事スタイルで時間の無駄を省く
6. 仕事の内容に合う時間帯というものが必ずある。
7. 仕事がはかどる間ネジメント・トリオ　時間・空間・人間
8. 世の中はすべてタイミングである。
9. 習慣を見直す習慣を付ける。
10. 睡眠と食事は、きちんと確保した方が時間をうまく使える。
11. 余裕のある通勤時間は、余裕のある仕事を生む
12. 空腹時には何をやっても無駄なことが多い。
13. 体の疲れよりも、心の疲れを残さないようにする。
14. 何もかも忘れて休めば、次の仕事への助走効果が出る。
15. 車やパソコンのメンテの前に自分自身のメンテを
16. 時間を大事にするということは、効率ばかりではない。